Intim balance – en enkel guide til din daglige rutine
Intim balance handler mest om at gøre mindre, ikke mere. Her er de vaner, der er værd at holde fast i.
Skånsom intimhygiejne
Vask udvendigt med lunkent vand. Undlad parfumerede sæber, og skyl aldrig inde i skeden. Tør blidt efter bad.
Undgå overdreven vask
Flere vask om dagen føles rent, men fjerner også de bakterier, der holder miljøet i balance. Én gang dagligt er rigeligt for de fleste.
Daglige vaner
- Åndbart undertøj i bomuld
- Skift ud af svedigt træningstøj og badetøj
- Tis efter sex og skyl udvendigt med vand
- Skift bind, tampon eller kop regelmæssigt
- Undgå tætsiddende bukser dag efter dag
Probiotika
Probiotika kan være en fast del af rutinen på samme måde som dit daglige vitamin. Se hvad du bør kigge efter i guiden om probiotika til kvinder.
Komfort og friskhed
Friskhed kommer af gode daglige vaner, ikke af stærke produkter. Kender du din normale duft og dit normale udflåd, er det også nemmere at mærke, når noget ændrer sig. Læs mere om lugt fra skeden.
Gør det simpelt.
Vand udvendigt. Åndbart tøj. 2 gummies dagligt. Det er rutinen.
DIN FEMININE RUTINE
Noravel gummies
Probiotiske gummies til kvinder med Bacillus coagulans SNZ1969. 60 gummies pr. bøtte og 2 dagligt – ca. 30 dages forbrug.
- Bacillus coagulans SNZ1969
- 1 mia. CFU pr. daglig dosis
- 2 gummies dagligt · 60 gummies pr. bøtte
Kosttilskud. Ikke lægemiddel og ikke behandling af sygdom.